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마음에도 근육이 필요해

나의 자존심 지수는?

정리 · 편집실   참고 · 자존감 테스트(SEI)

누구나 업무를 하다 실수하고, 친구와 다투고, 자신에게 실망해 무너질 때가 있습니다.
하지만 중요한 건 이 위기를 어떻게 극복하느냐는 것입니다.
그래서 준비했습니다. 나를 더 잘 알기 위한 자존심 지수 테스트입니다.

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하늘보다 높다!, 자존심 지수 100

자존심 지수가 높으면 상처받는 일이 드물다. 하지만 자존심이 지나치게 세면 타인보다 자신을 높이 평가해 다른 사람을 과소평가하는 경우가 있다. 특히 업무가 바쁘면 타인의 말을 듣지 않는 경향이 있으므로 타인의 목소리에 귀 기울이는 연습이 필요하다.



지금이 딱 좋아!, 자존심 지수 85

가장 이상적인 자존심 지수다. 자신을 있는 그대로 받아들이기 때문에 타인의 기준에 맞춰 자신을 증명하려 하지 않는다. 돌발상황이 발생해도 쉽게 흥분하지 않고 차분하게 상황을 해결하는 것은 물론, 자신을 믿고 앞으로 나아가는 데 집중한다.



나를 더 발전시킨다, 자존심 지수 70

타인의 목소리에 종종 흔들리지만, 다른 사람의 의견을 그대로 수용하기보단 자신을 발전시킬 수 있는 방향으로 활용한다. 힘든 순간에 생각이 많아져도 이내 ‘그래, 할 수 있어’라고 말하며 어제보다 나은 오늘을 만들어 나간다.



우리 좀 더 힘내봐요, 자존심 지수 40

지나치게 타인에게 의존적이고 자신을 과소평가한다. 타인의 평가에 예민해 주장을 내세우지 않고 무조건 남의 의견에 자신을 맞추려 한다. 자신을 너무 몰아세우면 잘할 수 있는 일도 어렵게 느껴지므로 자신에게 관대해질 필요가 있다.

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