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단합을 사랑하는 박애주의자

낙천적이고 지금의 생활에 만족하는 당신! 남들과 여유 있게 즐기는 운동을 좋아하지만, 스트레스받아 가며 운동하는 것은 성향상 맞지 않는다. 혼자 운동하기보단 동호회에 가입하는 것이 체력을 키우는데 도움이 될 것이다. 일대일 등 서바이벌 성격의 운동은 쉽게 지치기 마련이니 축구와 농구 등 협동을 추구하는 운동을 해보자!

끈기는 부족해도 쉴 틈 없는 열정러

헬스처럼 매일 한 장소에서 똑같은 루틴의 운동은 무언가 심심하다 느끼는 당신, 재미있어 보이는 운동에 충동적으로 달려들지만, 집중력이 부족하고 엄격한 규율을 싫어해 반복적이고 천천히 해야 하는 웨이트를 할 경우, 쉽게 포기할 가능성이 높다. 러닝, 방송 댄스 등 큰 규율도 없고 반복적이지도 않은 운동을 추천한다.

운동에도 규칙이 필요한 프로계획러

즉흥적인 것은 온몸이 거부한다. 계획을 짜고 테두리 안에서 움직이는 걸 좋아하는 타입이기에 반복적이고 규칙적인 스포츠를 추천한다. 특히, 계획을 중시하는 만큼 전문가의 트레이닝으로 스텝을 밟아보자. 만약 평소 고민과 생각이 많다면 요가와 필라테스처럼 차분히 스스로에게 집중할 수 있는 운동도 함께 추천한다.

몸보다 손가락이 부지런한 마이웨이

귀차니즘에 온몸을 지배당한 당신. 침대에 늘어져 홈 트레이닝 영상을 보거나, 나중에 볼 영상으로 체크는 열심히 하지만 이 운동이 정말 효과적인지 댓글을 보느라 하루 시간을 다 보내진 않는가? 단시간 내 높은 효율을 내고 싶은 만큼 테니스, 실내 자전거, 달리기 등 칼로리 소모량이 높은 운동들을 추천한다.