IBK人들의 다이어트 성공 신화

걸음으로써 이룩하다!

IBK人들의 다이어트를 성공으로 이끈 운동은 무엇일까.
가장 많은 이들이 최고의 운동으로 꼽은 것은 ‘걷기’였다.
일상생활에서 가볍게 시작할 수 있으면서도 유산소운동이므로 톡톡히 건강 효과를 볼 수 있는 걷기!
걷기는 정말 외유내강의 운동이 아닐 수 없다.
1위로 꼽힌 걷기에 이어 2위는 헬스, 3위는 라이딩, 4위는 필라테스로 나타났다.
아쉽게도 순위에는 들지 못했지만 IBK人들에게는 다양하고 재미난 운동법이 가득했다.
‘다이어트 작심삼일’로 힘들어하는 당신에게,
IBK人들의 다이어트 운동법을 소개한다!

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  1위
  걷기

  생활 속에서 간편하게 시작할 수 있는 운동!
  걷기와 함께하면 더욱 알차고 건강한 일상을 누릴 수 있다~

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  2위
  헬스

  헬스장을 등록하는 것만으로도 이미 절반은성공한 셈! 다양한 프로그램들과 함께라면당신은 곧 훨훨~ 아니 단단히 날아오를 수 있을 것!

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  3위
  라이딩

  바람을 가르는 자! 몸무게도 가를 수 있다!
  즐거운 마음으로 안장에 앉아 보는 것은 어떨까.
  물론 실내에서 즐기는 자전거도 OK!

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  4위
  필라테스

  정적이라고 해서 운동이 아니라는 생각은 버려라!
  경험한 자만이 알 수 있다는 필라테스의 위엄!
  당신의 근력은 조용하게 채워질 것이다.

RANKING NEWS Walking

1위
걷기 걷다 보면
다이어트 꽃길! 돈과 시간을 투자해야만 운동이다? NO!
걷기는 의지만 있다면 누구나 쉽게 할 수 있는 운동이다!
걷다 보면 신촌역 4번 출구 입구가 아닌, 다이어트에 성공한 나를 만나게 될지도 모른다!

RANKING NEWS Gym

2위
헬스 헬스장을 등록하던
그때 그 마음으로! 헬스장이 가장 붐비는 때는 새해다. 그런데 점차 의지는 사라지고 귀차니즘이 쌓이면서 헬스장이 나만의 샤워실로 전락해 버리기도 하는데... ‘헬스=작심삼일’의 모욕에서 벗어나게 해 주는 것은 단연 의지다!

RANKING NEWS Riding

3위
라이딩 이제는
하체 힘이 필요해! 자전거를 타며 맞았던 바람의 시원한 맛을 기억한다면, 당신은 이미 라이딩의 매력에 흠뻑 빠져 있다는 증거!
자전거는 특히 하체 힘을 길러 주는데 모두가 한 살을 먹은 지금, 나이가 들수록 체력은 하체에서 나온다는 것 잊지 말자.

RANKING NEWS Pilates

4위
필라테스 운동으로 지옥을
경험하다! 필라테스를 해 본 자만이 이것이 땀 흘리는 진짜 운동이라는 것을 알게 된다. 근력과 유연성을 길러 주기에 지옥을 다녀와야 하는 것쯤은 각오해야 하는데, 그러다 보면 기초대사량이 높아져 다이어트에 최적화된 몸을 만들게 될 것이다.

RANKING NEWS Diet

5위
기타 다이어트에
정답은 없다! 다이어트는 어렵다. 비록 쉬운 길은 없지만, 모두가 가는 길이 정답은 아니다. 조금은 독특하고 어쩌면 색다르지만 각자의 자리에서 각자의 방식으로 이뤄 낸(?) 다이어트! 눈물 없이는 들을 수 없는 사연이 한가득...!